Dein EMS-Personaltraining
Beim EMS-Training handelt es sich um eine gut erforschte und seit vielen Jahrzehnten etablierte Technologie, dessen Effizienz und Wirksamkeit in zahlreichen Studien fortlaufend belegt wird.
Durch die vielen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten lässt sich das Training in jedem Alter und unabhängig vom jeweiligen Körper- und Leistungszustand durchführen und auf die verschiedenen Trainings- und Gesundheitsziele individuell einstellen.
Neben der allgemeinen Steigerung von Vitalität und Leistungsfähigkeit kann sich beim EMS-Training eine äußerst hohe Effektivität vor allem bei der Linderung und Beseitigung von Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, der Gewichtsreduktion, dem Muskelaufbau sowie der Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung entfalten.
Was genau ist EMS?
EMS, das seinen Ursprung in der Sportmedizin hat, steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Dabei werden nahezu alle Muskelgruppen des Körpers während einer vielfältigen Übungsauswahl durch elektrische Impulse gleichzeitig stimuliert. Die zeitgleiche Aktivierung aller Muskeln macht das EMS-Training zu einem besonders zeiteffizienten Ganzkörpertraining.
Die Intensität der Impulse wird auf die verschiedenen Muskelpartien unterschiedlich stark eingestellt und kann während des Trainings jederzeit individuell angepasst werden. Besonders die tiefliegenden Muskelgruppen werden durch die gelenkschonenden Impulse mühelos erreicht, stärken dadurch unter anderem die Wirbelsäule und Nacken und helfen uns dabei, das Gleichgewicht zu halten.
Die größten Vorteile im Überblick:
Die größten Vorteile
im Überblick:
- Schnell und nachhaltig abnehmen
- Löst Verspannungen, lindert Schmerzen
- Bekämpft die Volkskrankheit Rückenschmerzen effektiv
- Gelenkschonender Muskelaufbau für jedes Alter
- Maximaler Kalorienverbrauch (>500 kcal in 20 min)
- Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Haltung
- Zeiteffizienteste Alternative zum klassischen Fitnesstraining
- Fokus auf gezielte Schwerpunkte (Rücken, Gesäß...) problemlos einstellbar
- Mehr Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit im Alltag
Was zeichnet mein EMS-Training aus?
Als erfahrener EMS-Trainer begleite ich jedes von mir individuell gestaltete Training von Anfang bis zum Ende. Jede einzelne Übung wird verbal und körperlich angeleitet und korrigiert, sodass jegliche Fehler in der Übungsausführung sofort bereinigt werden.
Durch die individuelle Gestaltung wird für das maximale Ergebnis gesorgt. Je nach Zielsetzung werden verschiedene Übungen ausgewählt und unterschiedliches Zusatzequipment wie zum Beispiel Hanteln, Balancepads und Tubebänder ins Training integriert.
Durch die permanente Rücksprache im Training werden Über- oder Unterforderungen vermieden. Die Belastungsintensitäten der einzelnen Muskeln werden während des gesamten Trainings kontinuierlich von mir angepasst und exakt reguliert.
Die enge Interaktion sorgt darüber hinaus für maximalen Antrieb, Freude und Motivation während des gesamten Trainings.
EMS-Heimtraining - München & Umgebung
- Du hast Kinder zuhause die du nicht alleine lassen kannst?
- Du bist terminlich sehr eingespannt und möchtest eine kurze Mittagspause im Büro sinnvoll nutzen?
- Du bist nicht mobil oder trainierst grundsätzlich einfach lieber zu Hause?
- Mit dem EMS-Heimservice biete ich dir exklusiv die Möglichkeit, dein Training in die eigenen 4 Wände zu verlagern.
